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Pilates Grundkurs mit Dorina

30.3.-11.4.2020 Geschlossener Kurs mit 6 Terminen

Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining, das speziell die Tiefenmuskulatur rund um die Körpermitte stärkt, die für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung sorgt. Aus dieser Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, trainierst du präzise und kontrolliert deine Kraft, Koordination und Konzentration und straffst deinen Körper von Innen. So veränderst du deine eigene Körperwahrnehmung und die Ausrichtung deiner Wirbelsäule.

Dieser Grundkurs ist ein idealer Beginn für Anfänger und Wiedereinsteiger Ziel  ist es, die Pilates-Methode zu verstehen und die Grundlagen des Original-Trainings zu erlernen und ann in den offenen Kursen teilnehmen zu können.

Termine jeweils Montags:
30.3. | 6.4. | 20.4. | 27.4. | 4.5. | 11.5. 2020
18 – 19 Uhr
Kosten:
100 Euro

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