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Pilates Einsteiger Workshop 1,5 h

Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining, das speziell die Tiefenmuskulatur rund um die Körpermitte stärkt, die für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung sorgt. Aus dieser Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, trainierst du präzise und kontrolliert deine Kraft, Koordination und Konzentration und straffst deinen Körper von Innen.  So veränderst du deine eigene Körperwahrnehmung und die Ausrichtung deiner Wirbelsäule.

Dieser Workshop ist eine praktische Einführung in die Grundlagen und Prinzipien von Pilates und  richtet sich gezielt an Einsteiger, die Pilates kennenlernen oder ausprobieren wollen.

Montag, 3.2.2020
17.30-19.00 Uhr
15 Euro
(Für Mitglieder im Abo inclusive oder 10er Karte)

 

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