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TCM Tages Retreat Reihe

 

Die Weisheit der Jahreszeiten – die TCM in ihrer praktischer Anwendung

Die TCM (traditionelle chinesische Medizin) ist ein jahrtausendaltes, ganzheitliches Heilsystem, das auf der Beobachtung der Natur und ihrem immerkehrenden zyklischen Ablauf beruht und der Erkenntnis  das der Mensch und sein Körper denselben Wirkweisen und Gesetzmäßigkeiten wie der Natur unterliegt. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Energie und Bedingungen, symbolisiert durch ein Element.

An jedem einzelnen Retreat Tag widmen wir uns gezielt dem Element der entsprechenden Jahreszeit. Wir erfahren seine Anwendung und Auswirkung auf unsere Yogapraxis, die Ernährung und das tägliche Leben. So können wir ein Verständnis dafür erlangen, wie wir die Ressourcen unseres Körpers und unseres Geistes bestmöglich unterstützen, um harmonisch in Balance mit den Jahreszeiten zu leben und so die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden herzustellen.

5-Teilige Tages-Retreat Reihe

Frühling – Holz: 29.März 2020
Sommer – Feuer: 5. Juli 2020
Spätsommer – Erde: Termin folgt
Herbst – Metall: Termin folgt
Winter – Wasser: Termin folgt

 


 

Frühlings – Tages-Retreat am 29.März 2020

Wir starten die Reihe mit dem Frühling und seinem Element Holz.

Nachdem die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht setzt sie fast schon explosionsartig ihre ganze gespeicherte Energie frei. Es beginnt die Zeit der Erneuerung und  des Wachstums. Bäume treiben aus, zarte Blumen kämpfen sich durch die Erde ans Licht. Alles strebt nach oben und außen. Auch körperlich spüren wir diese Kraft und Lebendigkeit. Die Winterschwere hebt sich und Leichtigkeit zieht ein. Oft geht dies nicht reibungslos von statten – die berühmte Frühjahrsmüdigkeit ist ein Zeichen davon.

Mit einer speziell auf das Element Holz abgestimmten Pranayama und anregenden Asana Praxis am Morgen,  und einer regenerierenden Yin Praxis am Nachmittag helfen wir unserem Organismus vorhandene Stagnationen zu lösen, den natürlichen Energiefluss zu unterstützen und  dabei in die Balance zu kommen. 

Der Theorieteil  erläutert die Grundprinzipien der TCM und die spezifischen Merkmale und Eigenschaften des Holz-Elements  im Bezug auf unseren Körper und Geist. Wir erfahren, wie sich Dysbalancen und Ungleichgewichte körperlich und seelisch zeigen können, und mit welchen Mittel wir die Selbstregulierungskräfte des Körpers aktivieren. Hierbei spielt die Ernährung eine zentrale Rolle, deshalb werden wir einen tieferen Blick auf  ihre therapeutische Wirkung werfen und die Theorie in ein gemeinsames Mittagessen vor Ort umsetzen

Ort: Kesselkarma, Luisenstrasse 15, 70188 Stuttgart

Zeit: 9.30 – 16.30 Uhr

Preis: 70 Euro pro Retreat-Tag (alles inklusive)

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